いてきたー

昨日より一周少なめ
公園にいる猫が弱ってるのか油断してるのか
逃げないこと

いてきたー

公園を歩いているのは老人達
おばちゃん（婆さん）方はおしゃべりしながらウォーキング

いてきたー

朝に
軽めに
土曜だと
ジョギンガーの出足も遅めかしら

いてきたー

昨日夕方人と会ったので
朝に
満月欠けてきた

いてきたー

満月
未だ続いてます
毎年冬はどのくらいまで走るのかなぁ
寒くなると
中断するんですね

いてきたー

しばらく雨続いたんで
ランナーが心持ち多めでしたかな

いてきたー

出るの遅かったし
少なめ
明日山登るらしいし

あと、ジョグ前も木場公園にいたな、俺
ブックオフの帰りに配信してた

いてきたー

公園のテント無くなってた
夕方行くと公園まで人や車がなー
朝は無人だからねん

いてきたー

木場公園は中日の昨日より綺麗になってました
あとは、ごみを集積所から持ち出して
テントをかたずければ
日常に戻るでしょう

いたきたー

木場公園お祭り中だけど
そんな荒れてない感じ
見回りの人やテント
納品予定のトラックなどが見られましたけど

いてきたー

三日続けて
一周オマケして走った

いてきたー

昨日から
木場公園に江東区民祭用の
テントが凄く出てて
ぶっちゃけ邪魔なのね

いてきたー

膝も問題ないので
というか、体重があれなので
一周多めにいっといた

いてきたー

朝行ってきた
猫いっぱい
ねずみも居た
素早い！

いてきたー

順調にいつも通り
特に語ることもないかな

いてきたー

なんか最近無気力で寝てばっかだったが
ジョギングしたら少し元気が出たような気がする

いてきたー

台風後
未だ風は強い
秋雨は台風が消し去ったのかしら？
だといいなぁ

いてきたー

今日も天気予報雨だけど
朝早く目を覚ましてみると
雨が止んでたので
その隙をついて走ってきました
アスファルトはたっぷりと水をしみこませ
そりゃーここのところずっと雨降りだったから
けど、思った程走りに支障はなく
やるな、アスファルト！

いてきたー

あさー
うーむ、今週予報にお日様マークがない
果たして何日行けるかしらん

いてきたー

木場公園の背の高い雑草だと思ってた植物は
ケフナでした
立て札立ってた
いつも夜行くので気がつかなかったぜ

いてきたー

朝行って来た
新聞おばさん静かすぎです
全然玄関出る時気がつきませんでした
忍びですね

いてきたー

半袖半ズボンで出たら
蚊にしこたま刺された

いてきたー

南側でぴーひょろ笛を吹いている人が居た
おまえは蛇遣いか！
テニス場に向かう道を聞かれた

いてきたー

平住橋の工事
昨日と今日でだいぶ進んだな
朝の八時半から夕方の五時半まで
私が通るのは六時過ぎだから
まだアスファルトがねちょい

休日を選んで集中工事
お疲れ様でした

いてきたー

キックをしながら進む
奇っ怪な女性を見たのは二度目だ
あれはナニビクス？なんだろうか

いてきたー

チャリンコに乗りながらケータイで通話してる人は
非常に危ないと思うな

いてきたー

夕暮れを撮って
階段を撮らなかった

古新聞をゴミ出しした

いてきたー

あれ？地面濡れてる？　
も雨降ってないのでラッキーとばかりに出かけたら
降ってきたし
降られたし
みたいな

いてきたー

最近夕方人気のない公園を狙って
高校生カップルが居るんだけど
時期的にカップルが出来やすいとかあるのかしら？？

学校終わって公園しか居場所がないのは
少し可愛そう

あ、別に乳繰りあってる訳じゃなくて
二人の時間を持ちたいってだけなのだろう

いてきたー

五時くらいに公園を横切ったら
混んでいたので
六時に行ってもやはり混んでいた
都会のオアシス木場公園？

いてきたー

ビデオカメラの付いたiPod nanoを持って
初走り
無駄に動画撮りまくったww

いてきたー

七時くらいの公園からの帰り道
デイリーヤマザキのよこちょの所
通るの考えちゃう
少なくとも徐行はすべきかな

いてきたー

朝行けず
夕刻少し早めにゴー
17時ぐらいだと
公園に高校生のカップルが
居て、いちゃいちゃしてるのな

いてきたー

寒くもなく暑くもなく
ジョギング日和ですな
るんるん気分で
軽めに走ったんだわ

出る時間が少し遅かったかなぁ

いてきたー

夜中に雨が降ったようで
地面が濡れていた
割と本降りだったのかな？

朝、公園の便所の入り口で
雨宿りをして寝ていたホームレスが衝撃的だったぞ

そこで寝るのは人としてどうなの？ねぇ

いてきたー

戸前の蝉蹴ってみたら
生きてて大暴れ
でも、帰ってきたら死んでいた
夏の終わり

いてきたー

土曜日の五時台
もう、公園が割と夏野屋外プールみたいな様相
流行ってるジャン
みたいなねー
でも、みんな老人（笑）

いてきたー

たまに外周したら
軽く車にはねられかけたし
深夜・早朝は歩行者居ないものと決めてかかって運転してるからな
危ないよ

いてきたー

酒止めた効果か
体重減ってきたかもね

いてきたー

台風通過も
すっきりしないどん曇り
秋雨ですね
予報に雨マークがいっぱい
間隙を縫い
走りたいです

いてきたー

睡眠十分だったので
比較的快調に
飛ばしたのか
距離が短いから
七時前に家に戻りついちゃったぞ

いてきたー

道を横断してるカエルが
猫と違って機敏に動けないから
たまにランナーに蹴飛ばされてる（汗

いてきたー

ipod無しで
少なめ
後半低血糖で歩いた

だめだめですな

いてきたー

おニューのシューズで
堅めの感触
富士山後で筋肉痛だけど
走る時に使う筋肉と違うみたい
問題ないけど
軽めで
徐々に増やしていく感じで

いてきたー

昨日より涼しくて
走りやすかった
平住橋の所も
普通に交通できるようになって
あとはうわべの問題だな

いてきたー

不快指数たかし！
汗だくに

そういえば新しいシューズを買いました

ナイキの五千円くらいの
なんか、中敷き取れないんですがww
nike +ipodのやつも入らないのかな
というか、サイズは大丈夫なのかな（爆）

いてきたー

公園にお巡りさんが
二組はいて
何回もあった
まぁ、今日は配信じゃなくてジョグなんで問題ないんだが（笑）

いてきたー

500キロランを達成しました
目指せ1000キロ
だそうです

年内は無理かなぁ

いてきたー

朝軽く
夕方に走ってばかりいたので
朝の方が走りにくくなっている？

朝はウォーキングが多く
走ってる人はあまりいないのが特徴です

いてきたー

靴の中に小石かなんか
ちゃんと出して今日スタートしたが
全然取れてない
微細なものなのかな？　

いてきたー

出る時間が遅くなると
帰ってくる時間が遅くなり
困るな
さりとて、そんな早くに出ると
暑いしなぁ

いてきたー

おじいさんとデッドヒート
そろそろ周回数増やそうか？

いてきたー

白色速乾Tシャツ
乳首透けはずかしすww

いてきたー

うむ、最初結構頑張り
後半だらだらと
時間的にこれ以上は距離のばせんな

いてきたー

火曜日なんでゴミ出しは無理でした
走ってる間にFXで儲け出せました

いてきたー

大雨の後
意外と公園までの道
ぬかるんでないんだな
そうでもない？
公園は以前より改善されたとはいえ
やっぱ低地に土が流れ込んでいたよ

いてきたー

久しぶりにログが取れてた
壊れたわけではないのかな？

いてきたー

どうもnike+ipodが機能しない
靴濡れてるのでジョギングシューズじゃないのでいてきた
底が堅いわ
靴が重いで結構大変
昨日は体軽かったのになー

豪雨

出がけにもぽつぽつ来てたが
夕立ってレベルじゃないスコールが
もう、iPod touch無事でいてくれとしか思えなかった
そして無事で良かったです
靴の中もパンツもびちゃびちゃになったね
公園に行って帰ってきた感じ
データも取れてなかったし

いてきたー

19時過ぎると
かなり暗くなるね

いてきたー

お腹居てくてつらかった
公園でRCカー走らせている人が居る
今のバッテリーは持つんだろうなぁ
昔は20分とかだっけ？

いてきたー

ログ取れてなかった
がっくし

いてきたー

雨かとゴミだけ持って行ったら行けたよ
雨で空いてる市涼しくて走りやすく
雨自体もほとんど問題ない程度
やったと思った

いてきたー

新しい帽子
ドッグランには犬いっぱい

いてきたー

昨日は思ったより走ったの
一周少なかったかもしれない

公園までの道が混んでいるんだが
公園を通っていったらどうかとはおかんの提案
試してみたい

いてきたー

普段着っぽいランナーに抜かれたんで
ムキになって抜きかえしたんだが
結局また抜かれてしまったorz

いてきたー

最初小雨ぱらついてたけどね
夜中に
本当は今朝行くつもりとか
夕方も行けたかな？（笑）
最近雨がちで

いてきたー

公園に小型犬がいっぱいだった
五時だと未だ日差しが

いてきたー

クールダウン的な五キロをラン
風強く風呂のガス消えた

いてきたー

久しぶりに10キロ走った
雨が降ってきたけど、心地いい感じでした

いてきたー

公園の駐車場できゅるきゅる何の音かと思ったら
RCカーでした

いてきたー

うぉう
ipod距離が測れてなかった
走り損した気分だぜ

公園三周
なんか、木場公園で撮影してたかな？

いてきたー

深夜に一時間走った
公園のホームレスさんは寝る時間
よい子？

いてきたー

夕方
虹が出てた
時間と共にみだりにずりずりと移動？
日没で消えちゃった

いてきたー

夕刻
普段より一周多め
7キロ

いてきたー

夕時
公園の入り口で青いシャツを着てたまっていた連中は何者だろう
いや、学生じゃないよ
頭の禿げたおっさんもいたもん

いてきたー

久しぶりに夜間走
nike+ipodだが
やっぱり昼と夜とでは結果に影響がある
夜の方が距離が多めになるようです
赤外線とか関係あるのかね？

いてきたー

マンホールの上に土下座するように
顔を付けて穴から下を見ている人がいた
何者(^_^;

たぶん業者なんだけどなww

いてきたー

いつもよりちょい早めに出た夕方だったので
一周多く回った
キャップ被って三日目？
火曜日でゴミは出せなかった

いてきたー

蝉か蜂に頭突きを食らう
まだ蝉は早いかな？
じゃぁ、蜂なんだろう

あと、犬と自転車が失踪してて
近くを高速で通ったので
ビックリしたよ＞＜

いてきたー

夕方に帽子かぶっていてきたー
最近いつものコースで5キロにちょっと足りない
三日連続
何に原因が？？

いてきたー

朝七時台は
初めてかな
公園で太極拳してた
あとは、まぁ
走ってる人多いね
抜かれまくったよ

いてきたー

朝行けなかったので夕方に
公園までの道が混んでるのと
公園も混んでる
でも、公園は害はない
人がいると走るのが速くなるくらいで

いてきたー

朝四時もう明るい
日差しがもったいない
サマータイムは導入するべきかも

いてきたー

nike+ipodで250キロrunを達成！
フルマラソン六回分だね

なんか、湿気のせいか
ゴミの日なのか
町中生ゴミくさい？様な気がしたけど
気のせいかも知れない

いてきたー

寝過ぎと飯食べそこねで
ふーらふらとね
なんか、小雨ぱらついてたけど気にしない

いてきたー

雨で一日空いた
涼しくて走りやすいし
休日で時間を気にしなくてもいいから
一時間で9キロ走ったお

いてきたー

なんかipodが黙りだった
いや、曲しか流れなかったという意味で
ワークアウトを開始しましたとか言うじゃない

いてきたー

左折するときにじいさんとぶつかった
接触は初めて

途中から雨がぽつぽつ落ちてきた
出た時間ぎりぎりだったかな
セーフ

いてきたー

夜雨だったので
予備的な朝かけってきました
途中でワークアウト終了してしまいしょんぼり
手が滑ってしまってね
まぁ、走る距離は一緒なんだけどさ
何となく記録上ww

いてきたー

五キロの予定で六キロ走った

いてきたー

昼寝したので
元気ですから
一時間走ってきました

いてきたー

わーなんか今日もきつい
疲労が蓄積してんのかな？

いてきたー

五キロ
でも、ちょっときつかった
なんででしょー

いてきたー

風が強く
帰って来てからシャワーも
火が消えて消えて大変でした
根性でリトライしまくりましたね

いてきたー

昨日一日中ザーザー降ってたからな
湿度が凄い
じめじめ
今朝も晴れてないし
雨がかろうじてやんでいる感じですね

いてきたー

途中で低血糖気味になり辛かった
とぼとぼ歩いてたら回復
チョコか角砂糖でも持ち歩こうかと

いてきたー

久々外周で思いの外つらかった
駅前の回転寿司615リニューアルしてた
真っ赤に

東陽町店の方も
マック24時間営業になってた

その辺り今日気づいた点

いてきたー

園内で巡回お巡りに出くわすも
何も言われませんでしたー

いてきたー

一時間公園を走った
足蚊に食われた＞＜

いてきたー

夕方雨だったため
翌朝走ってきた

昨日は土砂降りだったが
木場公園改修したおかげで
前ほど酷いアスファルト上への土の流出はなかった
っても、昨日くらい土砂れば多少はね(^_^;

以前はもうアスファルトに土を敷いた感じだったからな

いてきたー

途中から雨降って来ちゃった
でも、ざーっとなる前に家にたどり着いたんだぜ

いてきたー

羽虫が口に入り
うがいした

公園に人がいっぱい居て
乳母車押したり犬の散歩
あんまり速く走ると危ないなと思った

いてきたー

夕方二回目
同じ距離走っても
測定結果が違う
そんなnike+ipodかな

いてきたー

夕方
やたらと疲れた
何故だかは解らない

いてきたー

十日は開いた
夜に走って
再会と
結構混んでる
ランナーの他にも
会社員が帰路なのかなんなのか
公園あるってる
しゃべくりながら

いてきたー

行けるかなーと思って
起きて降ってなかったから
出かけたんだけど
霧雨がしっかりと降ってきて
早々に戻ってきた４キロ
300キロカロリー消費

100キロのRUNを達成

やっぱり数字が目に見えるとやりがいがある

いてきたー

あじさいが咲き出した
後半ぽつぽつと雨が
一時間走って八キロ

いてきたー

珍しくGPSログがとれていた
ジョギングでログとれたのは二回目だ

22時に寝るのだと
3時台に起きるのがきつくて
四時半くらいに出
もうそうすると公園結構混んでいるんだー

いてきたー

素直に外周
でも、車には人が乗ってるんだね
今まで外周も歩堂空いてるから
無人だと見なしてたけど
車は一杯走っているからな
と思った

いてきたー

八キロ走って600キロカロリー消費してきた
初めてGPSのログ取るのに成功
なんか途中から始まってるのが謎だけど(^_^;

いてきたー

曇天
木場公園内五周して十キロ
園内一周は1.5キロくらいかな
二周して三キロって感じかしら

いてきたー

かぜ強く薄暗く肌寒い感じ
雨粒なんかもぽつぽつと

いてきたー

普段通りに45分くらいで外周

いてきたー

一日空いた
途中でワークアウト終了ボタンを押してしまい
深川車庫の前だったので
電車見ながら調整した
一両20メートル
十両編成
二本分走って
400メートルでしょでしょ？

いてきたー

東陽橋のところで写真撮られたかな？

今日はいい天気ね
暖かいし
半袖半ズボンで問題なくジョギングできました

いてきたー

普段より公園一周多く走ったのに
距離かわらんてどういう事だよ＞＜

塩浜のすき家オープンしてた
客は居なかったけどww
あの場所で24h営業は不安だ
まぁ、深川車庫があるから
地下鉄職員が食いに来てくれるのかしら？？

いてきたー

8キロを44分で

四時ちょい過ぎに出たけど
もう明るくなってる

放射冷却か
肌寒し

ワークアウト２

同じコース走ったんだけど
距離が一キロぐらい違いますがww

まぁ、七八キロを五十分程度で走り
五百から六百キロカロリー消費しているって事で

外周の場合

ワークアウト

初めてナイキ＋iPodのやつをはめて
いてきたー
へぇ、外コースだと7キロ走って
532キロカロリーの消費だったのか

あと一週プラスすれば十キロにならないかね？

塩浜のすき家は15日にオープンとの事

いてきたー

深川車庫ワイドドアの05系エアコン交換してるのか
ぴかぴか

あと、道広くするところの
カレー屋閉店だね
ユニバーサル薬局の並び
あの辺はそろそろ拡幅する絡みなのか？
でも、すき家オープンしたけどねぇ(^_^;

いてきたー

もう半袖でも寒くないな
やっと晴れたので走ってきました

いてきたー

内周
ワイルドな模様の猫
よけてくれた＞＜

iPodタッチをアームバンドで巻いてると
テラウェアラブルって感じがしているよ

いてきたー

公園内を一周
昨日居た怪しい人は
新聞配達のおばちゃんか
今日もあった
でも、おかげで謎が解けたよ

いてきたー

木場にネパール料理屋がもうすぐ開く
深川高校の向かいのユニバーサル薬局はとうとうつぶれたようだ
前スバル（書店・ミュージック屋）が入っていた所ね

いてきたー

タッチ用のアームバンド初日
まぁ、アームバンド
でも、付けたまま操作できるってのは
実用的じゃないかも
ポッケに入れた方がそりゃまーな

ん？ここでエントリ100?
走った時にいてきたーって事で
100走じゃまいか

楽天ブログではどのくらい？
200目指して頑張るぜぃ

いてきたー

階段にシッコしてあった＞＜
もう、四時過ぎだと明るいのな

いてきたー

平住橋のところ
きれいな花が咲いていたのに
橋撤去でどっかいった
無情…
http://www.city.koto.lg.jp/seikatsu/douro/44161/44168.html

原木会館の交差点
豊住橋のところ
野良電波捕まえれるよ

いてきたー

園内一週
やっとジョギングと呼べるスピード出た？
昨日までは今日ほさ
まぁ、ゆっくり走った方がきついが

いてきたー

朝なのにうちを小回りだけ
雨あがってよく行けたと思う
嬉しかった

いてきたー

飯後行くと
便意にさいなまれるよ
食休みして行ってるんだが
これはあきまへん＞＜

いてきたー

夕飯後
公園に同業者がイパーイ
iPodタッチをポッケに入れてると
ズボンがずり落ちて来ちゃう＞＜

いてきたー

夜行ってきた
当然公園内
タクシーが列を作ってた
公園の道をカエルが移動中
木場公園に池とかないけどなー

いてきたー

DMMポストに投函しつつ
普通に外周
桜は散りましたねぇ

いてきたー

順調に外回り
足痛いのは再開二日目がピークだったね

いてきたー

再開四日目にして満を持しての外周
休憩多めだが

ドージョーチャクリキ横のパチ屋跡地がすき家になっていた
すき家大丈夫？
千石だか海辺の小学校の横のガソリンスタンド空き地にも
出店してるし＜どっちも微妙な場所だよ

いてきたー

三日連続で軽めの行程
今日は階段上って帰った

いてきたー

雨上がり
よって昨日より肌寒いの
足のコンディションは筋肉張り気味で
昨日と同じく一周も
帰りへろへろだった

いてきたー

再開
朝見る夜桜
美しいな
大横橋の前の横断歩道の上の
標識にライトが付いた
太陽光充電式みたいだな
どうせなら信号機の設置を